清明节即将到来,清明节假期放假时间表已经公布了,下面跟大家分享一下清明节假期放假时间表,希望对大家有帮助!
清明节假期放假时间表
2024年的清明节4月4日(星期四)至4月6日(星期六)放假调休,共3天。4月7日(星期日)上班。
清明饮食注意事项
注意病从口入
清明期间的天气多变,容易让人着凉,此时又是呼吸道传染病,如白喉、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等的多发季节,所以大家认真注意天气变化,根据气温增加或者减少衣服,以及尽量少出入公共场所。
忌食“发物”
清明节气是多种慢性疾病容易复发的时间,一些有慢性病的人要忌食“发物”,“发物”从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品,例如:毛笋、羊肉、公鸡等。比较适合清明节吃的食物有:花生、赤小豆、糯米、蚌肉、螺蛳、淮山、苹果、橘、马蹄、梨、桃、樱桃等。
多吃水果少吃盐
清明节不宜暴饮暴食。少吃一些酸性食物,多吃一些甜食,肥胖的人就不要多吃甜食。
清明节期间吃哪些食物才最合适呢?
热性体质人“发”物不宜多吃笋
竹笋含有难溶性草酸钙,一些患有尿道、肾、胆结石疾病的患者不宜多食。笋含有较多的粗纤维素,对于一些有肠胃病的患者来说,容易造成胃出血、肝病加重等。
热性体质人“发”物不宜多吃鸡
肝火旺别吃公鸡肉。这些发物多为热性阳性食品,例如公鸡肉、鹅肉等,高血压及癫痫病人不宜食。
可利五脏、通血脉的食物菠菜
菠菜为春天应时蔬菜,具有养血等作用,对于春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、贫血等都有很好的辅助治疗作用。
可健脾补肺的食物山药
山药能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性。山药中的多巴胺还具有扩张血管、改善血液循环的功能。
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